Segundo o conhecedor Chaaya Moghrabi, a nutrição esportiva não é apenas uma questão de manter uma dieta equilibrada, mas sim de compreender como os nutrientes influenciam diretamente na capacidade do corpo de realizar esforços físicos. Ela é crucial para a otimização da performance e recuperação após os treinos, fornecendo ao corpo os nutrientes essenciais para sustentar o esforço físico. Macronutrientes ...